Kolm komponenti, kolm erinevat kokteili ja kolm inimest ... Palavate ilmadega peab palju jooma, kuid tavalist vett ei jõua piisavalt tarbida. Smuutid on need joogid, mis väga hästi värskendavad ja isegi kõhtu täidavad. Nende kolme smuuti valmistamiseks läks mul vaja ainult kolme komponenti, kuid valmisid erimaitselised joogid. Janu sai kolmel päeval kolmel inimesel igatahes kustutatud!
Ananassi-astelpajusmuuti
Vajalikud toiduained:
- pool ananassi
- umbes 200 g astelpajumarju
- 3 banaani
- vett soovi järgi
Valmistamine:
1. Puhasta ananass ja lõika kuubikuteks.
2. Pane ananassikuubikud blenderisse, lisa astelpajumarjad ja mõneks tükiks rebitud banaanid.
3. Vala peale vett (mina panin kolmveerand klaasi) ja blenderda.
4. Mikserda kuni mass on ühtlane ja joomiseks sobiv.
Mango-astelpajusmuuti
Vajalikud toiduained:
- umbes 200 g külmutatud mangokuubikuid
- umbes 200 g astelpajumarju
- 3 banaani
- vett soovi järgi
Valmistamine:
1. Pane kõik komponendid blenderisse, lisa vett oma soovi järgi ja mikserda.
2. Serveeri pokaalidesse - smuuti on valmis!
Ananassi-mangosmuuti
Vajalikud toiduained:
- pool ananassi
- umbes 200 g külmutatud mangokuubikuid
- 3 banaani
- vett soovi järgi
Valmistamine:
1. Tükelda ananass.
2. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda.
3. Serveeri pokaalidesse.